Ioga e as crises atuais de COVID-19

Hoje vamos conversar um pouco sobre como a Ioga pode encaixar perfeitamente nas demandas de tempo atuais quando todos nos estamos tentando formar estratégias contra um inimigo desconhecido. Conforme tradições orientais, a doença e a falta de imunidade no corpo estão relacionadas principalmente a um nível físico, mental e espiritual. Segundo a cultura, estas são as 3 combinação que permitem entrada de uma doença em nosso corpo. Hoje em dia, existe um outro fator muito importante: o medo. O medo de qualquer tipo destrói o sistema imunológico do ser humano e os meios de comunicações são armas secretas que estão impulsionando ainda mais a COVID-19. As notícias nos canais de televisão, as redes sociais e outros meios de comunicação estão intensificando a propogação do medo e consequentemente aumentando o sofrimento causado pelo COVID-19.

Até o momento temos informações limitadas sobres os verdadeiros efeitos e causas do Coronavírus e a cada momento surgem novas informações. O que sabemos é que o Coronavírus prejudica as seguintes funções ou órgãos do corpo - Respiração, coração, pulmões, causa impactos neurológicos porque tem perda de olfato e sabor (alguma parte de sistema neurológico está sendo prejudicada).

Se analisamos através dos olhos da medicina oriental, o Coronavírus causa impacto em todas as funções do nosso corpo que normalmente ajudam o ser humano a funcionar bem diariamente mantendo a primeira defesa contra qualquer doença. Em outras palavras ele deixa o sistema imunológico do ser humano em uma posição bem comprometida e ataca as partes que normalmente atuam como primeira linha de defesa. O medo também deixa o paciente uma situação que não ajuda esta primeira linha a se recuperar. Nesta situação é muito importante a prática de Ioga principalmente as Pranayamas e algumas posturas naturais que ajudam os pulmões a funcionar melhor. Uma combinação de Kapal-bati, Anulom Bilom, Simha Kriya junto com uma Asanas para fortalecer os pulmões nos preparara melhor para combater essa enfermidade.

A prática de meditação nos ajudará a acalmar os nervos e fortalecer nossa mente e combater o medo que está espalhado em todas partes, controlará também a ansiedade que está sendo causada por essa pandemia.

O mais importante é a combinação destas práticas porque a Ioga é uma excelente estilo de vida além de ser uma filosofia e uma forma de se pensar. Praticar Ioga é seguir um tipo de pensamento, palavras e ações repetidamente até que essa forma de vida faça parte do nosso cotidiano. A Ioga abrange nossa rotina diária, nossos hábitos alimentares e como nós agimos em relação às outras pessoas. Vamos aprender pouco a pouco, fortalecendo nosso corpo junto com nossa mente rumo a nossa nova forma de ser.